给孩子一个独立安静的空间
无论孩子是在学习，还是在做自己感兴趣的活动时，都要给孩子一个独立安静的空间。有的家庭环境比较拥挤，孩子在客厅学习时，就尽量不要打开电视机，更不要打牌或者大声聊天。孩子学习的地方尽量不要摆放一些颜色鲜艳、花里胡哨的小玩具、娃娃等等，这也会让孩子的注意力被分散。 当宝宝的注意力总是被破坏，得不到保护时，注意力就很难集中。所以要让宝宝从容地做完他当前的事情。如果条件容许，可以为宝宝准备一个单独的房间和专门玩耍的空间。这样宝宝可以在这个地方安静专心的学习和玩耍，不被打扰也不会影响到其他人。而且房间的色调要统一，可以用白色或者米色为基调。否则孩子在一个花花绿绿的环境里，很容易受到环境的吸引，而不会专注手中的事情。鼓励孩子独立做事独立思考
当孩子面临困难时，比如作业做不出来，玩具装不好，不要急着出手相助。而是鼓励孩子独立做事独立思考。如果家长总是迫不及待的把方法及答案一股脑地灌给孩子，替代孩子完成事情，孩子专注力的自我训练就会在一次次的过早帮助中削弱殆尽。 生活上的困难也是如此，当孩子开始学习穿衣穿袜，洗衣煮饭时，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，穿越挫折感、通过坚持并取得成功的体验会让孩子获得成就感，下一次面对的困难或者做事的时候就会更有信心，更加认真，专注力也会自然提高。家长要示范和以身作则
孩子总是在模仿和学习的过程中成长起来的，而有些孩子家长自己的定力就不高，回到家里不是看电视就是玩手机，都是在打发时间、自我娱乐，当时却要求孩子认真读书、好好写作业，试问这样孩子怎么能静下心来呢？他们的心理怎么会平衡呢？ 所以在孩子面前，家长要尽量起到示范作用。孩子在看书的时候，自己也要看看书报，陶冶一下情操。孩子在做作业的时候，自己也要学习一些工作上的技能，或者为家庭的度假和未来生活认真做一下规划。爸妈都那么认真了，孩子看到了学习的榜样，自然也可以心安理得地静下心来学习看书了。通过游戏来锻炼
爱玩是孩子的天性，专注力的培养也可以通过玩耍的方式来实现。例如积木、拼图、画画这些都是培养专注力的很好的游戏。需要注意的是，做游戏时一定要完成当前的，再开始另外一个，决不能不能三心二意、一心两用。 专注力的培养，不是一朝一夕的功夫，它贵在坚持和时间的积累。作为父母应该在日常生活中，时刻注意孩子专注力的培养，把它融合到小事当中去，融入到细节当中去。
